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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙
霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭
菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这 个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。